肩甲骨の内側の凝りや痛みは揉んだり押しても楽にはなりません。
症状が慢性化している場合、肩甲骨周りの筋肉（肩甲骨と同じ層の筋肉）ではなく、肩甲骨の土台の肋骨の解放が本当の課題です。
「肩甲骨をはがす」という名目で菱形筋や僧帽筋を揉んでしまうと伸ばされて動けなくなった筋肉は、さらにその機能を失い肩甲骨のポジションは悪い方へシフトしてします。
表層エリアの組織をうまくかわして問題が起きている深層にアプローチすることがしつこい不快感をリリースするコツ。
ゆっくり呼吸しながら肋骨を動かしたり、軽く息が上がるような運動習慣がつけば背中を揉まなくてもスッキリできるのでそこまでサポートできたら理想的です。
背面の肋骨の動きがつくと背中も締まります。
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