「未分類」の記事一覧

肩甲骨の動きを滑らかにしたい時には肩鎖関節。 まず肩甲骨と鎖骨のジョイントから動かしましょう。 肩甲骨はがしのような派手さ、ダイナミックさはないですが、地味で効果的なアプローチです。 上肢帯を8分極めくらいでロックしてユ […]